Níl aon rún ann go mbreathnaíonn go leor fear ar fud an domhain ag nóiméad áirithe ar laghdú ar libido. Tá sé seo mar gheall ar laghdú ar mhéid an testosterone, ach le tosca eile freisin. Ina measc seo tá neamhoird shíceolaíocha, cothú míchuí agus stíl mhaireachtála. Dá bhrí sin, is minic gur féidir fáil réidh leis an gcoinníoll seo ag baint úsáide as ceartú cumhachta nó imoibrithe iompraíochta.
De réir staitisticí, tá 53% de 50 bliain d'aois ag cailleadh a libido cheana féin, suas le 40 bliain níl an scéal i bhfad níos fearr, táimid ag caint faoi 48% d'fhir. Is é sin, tá laige ghnéasach beagnach le fáil go cothrom ag 20 agus ag 60. Agus chun teacht chuig an dochtúir, is féidir le fear blianta a thógáil. Níl ach 13% ag iarraidh cabhair cháilithe, tá fiú céatadán níos lú d'fhir ag iarraidh a stíl mhaireachtála agus a chothú a choigeartú go neamhspleách. Ar an gcúis seo, ní mhéadaíonn céatadán na bhfear a bhfuil libido lagaithe orthu ach.
Cén fáth go bhfuil laghdú ar libido i bhfir
Is é an mealladh ar an urlár eile an norm in aon chineál créatúir bheo. Ceadaíonn sé duit an ghéineas a shíneadh agus gan é a fhágáil leat féin i gcoinníollacha deacra a bheith ann. Cé go bhfuil baint níos mó ag an gcoinníoll deireanach leis an gcine daonna. Níl ach 2 thoisc ag dul i bhfeidhm ar an laghdú ar libido fireann:
- Fiseolaíoch. A bhaineann go heisiach le laghdú ar an méid testosterone sa chorp.
- Síceolaíoch. Níl aon tábhacht bheag i saol fear an líon struis. Mar sin féin, níl an meon ó bhroinn ag an leibhéal deireanach. Braitheann go leor ar an giúmar ag nóiméad ar leith, ar an riocht fisiciúil. Má tá an fear tuirseach, ní dócha go mbeidh an chumhacht ag an leibhéal ceart.
Agus tá sé nádúrtha nach bhfuil an bhrí dheireanach ag stíl mhaireachtála fear. Cothú míchuí, easpa exertion fisiciúil, ró -obair leanúnach - bíonn drochthionchar ag libido. Ar na cúiseanna seo, tá fadhbanna láidreachta ag tabhairt aghaidh níos mó ar dhaoine óga.
Ní imrítear an áit dheireanach ag aois fear, an duine is sine atá sé, an libido is lú a léirítear. Bíonn tionchar diúltach ag staonadh fada ar libido freisin. Go minic is é an chúis le “laige” gnéasach gortuithe na n -orgán giniúna nó galair tarchurtha an chórais ghéiniteach.
Ar ndóigh, chun cumhacht a mhéadú, tá go leor drugaí, drugaí agus modhanna cruthaithe, tá cógais speisialta ann. Mar sin féin, níor cheart feabhsú aon -ama a mhealladh. Ba chóir an galar a chóireáil agus déileáil leis an bhfadhb. Is minic a fhorordaítear teiripe hormónach, ullmhóidí luibhe agus vitimíní, a spreagfaidh feidhm ghnéasach. Ar ndóigh, má tháinig an fhadhb chun cinn i gcoinne chúlra neamhoird shíceolaíocha, ansin caithfidh tú teagmháil a dhéanamh le síciatraí, fáil réidh le strus agus fáil réidh le neamhoird codlata.
Is féidir le massage agus cithfholcadh codarsnachta gníomhú mar chistí spreagúla. Is gá mí -úsáid alcóil agus caitheamh tobac a thréigean, ar a laghad uaireanta imirt spóirt agus an bealach maireachtála a athrú.
Spleáchas na hintleachta ar vitimíní
Tá sé ar eolas le fada nach féidir raon iomlán de vitimíní agus de chothaithigh riachtanacha a fháil ó thorthaí agus de ghlasraí a thuilleadh. Tá sé seo mar gheall ar an modh a bhaineann lena saothrú, alas, ach gan ceimiceáin, níl an talmhaíocht críochnaithe. Dá bhrí sin, moltar vitimíní a thabhairt isteach san aiste bia freisin trí bhreiseáin bia a ithe.
I measc na n -úsáid is áisiúla:
- Vitimín A nó carotin. Gníomhaíonn sé fagocytosis agus cuireann sé cosc ar threá na n -ionfhabhtuithe isteach sa chorp, spreagann sé táirgeadh antasubstaintí agus cuireann sé cosc ar athlasadh.
- B Vitimíní B. Chun deireadh a chur le mothú imní, ba chóir duit an méid vitimín B9 a mhéadú, rud a mhéadaíonn an méid sonas hormóin.
- Vitimín C. Spreagann sé táirgeadh testosterone freisin agus cuireann sé cosc ar slaghdáin leanúnacha.
- Vitimín D. Cuireann sé leis an bhfeidhm atáirgthe, agus ní hamháin le mianadóirí, ach tá áitritheoirí uile na gcathracha ag fulaingt as a neamhláithreacht.
- Tocopherol. Tá an vitimín seo freagrach as testosterone a shintéisiú, mar sin tá sé thar a bheith tábhachtach don chorp fireann. Tá sé ag teastáil le haghaidh gnáthoibriú an chórais inchríneacha agus táirgeadh speirm.
Tá sé an -tábhachtach go bhfuil táirgí a bhfuil ábhar ard maignéisiam, since agus seiléiniam acu i láthair san aiste bia. Spreagann easnamh since an laghdú ar an méid testosterone, agus is féidir leis an easpa seiléiniam neamhthorthúlacht a chruthú. Tá gá le maignéisiam chun sreabhadh fola a chobhsú agus a fheabhsú, neartaíonn an photaisiam ballaí na soithigh fola.
Cothú cothrom fear
Ba chóir go n -áireodh fir nach dteastaíonn uathu aghaidh a thabhairt ar fhadhb na cumhachta na táirgí seo a leanas ina roghchlár:
- gairleog agus oinniúin, is iad na daoine a spreagann scaipeadh fola sa chorp ar fad, faoi seach sa chóras géiniteach;
- bananaí ina bhfuil a lán potaisiam, substaintí a chobhsaíonn brú fola agus dúil ghnéasach a mhéadú;
- Séasúrach géara, go háirithe chili ag spreagadh libido.
Moltar do fhir táirgí san aiste bia a chur san áireamh, le hábhar ard óimige-3, is é an saill seo a spreagann an próiseas sreafa fola. Ní amháin go bhfuil iasc, ach freisin go bhfuil ola olóige agus avocados saibhir sa tsubstaint seo.
Is gá uibheacha a ithe ina n -itheann an t -ábhar ard i ngrúpa B vitimíní, a bhunaíonn leibhéal na hormóin agus a chuireann cosc ar an tionchar diúltach a bhíonn ag strus ar an gcorp. Ina theannta sin, déanann vitimíní an ghrúpa seo tógáil níos cobhsaí.
Na táirgí is úsáidí le haghaidh láidreachta
Ó am go hamanna, tá táirgí ann a chuirtear i leith aphrodisiacs, a dhearbhaíonn arís go raibh fadhbanna ag fir i gcónaí le láidreacht, ach rinne siad iarracht iad a chosc. I measc na dtáirgí a spreagann libido tá:
- torthaí triomaithe;
- bia mara;
- cnónna, beagnach gach cineál;
- Síolta pumpkin, dandelion agus neantóga.
Ina theannta sin, tá sé níos fearr arán bán a thréigean agus tosaíocht a thabhairt do seagal. Tá go leor oidis ann le haghaidh mhanglaim ó chomhpháirteanna úsáideacha a spreagann cumhacht. Tá meascán de ghiosta beorach agus uibheacha, mil agus bainne oiriúnach. Moltar go ginearálta do fhir mil a úsáid, go háirithe ó jasmine, mór agus magairlíní.
Más gá duit éifeacht láithreach a fháil, ba chóir síolta síolta sesame, lus na gréine agus prúnaí a mheascadh. Is gá meascán den sórt sin a ghlacadh gach lá, sa tráthnóna, 1 spúnóg bhoird. Is féidir an éifeacht a bhrath tar éis 7 lá.
Is féidir éifeacht mhaith a fháil ó mheascán de fhréamh ginger agus mil. Déantar na comhpháirteanna a mheascadh i gcodanna cothroma agus iad a chaitheamh 3 huaire i rith an lae, leath teaspoon.
Sa tSeapáin, chun cumhacht a fheabhsú, is gnách go n -itheann siad raidis agus beets. Is treocht é an glasraí deireanach, dála an scéil, le blianta beaga anuas. D'úsáid na Gréagaigh oinniúin bándearg chun na gcríoch seo.
Táirgí a fheabhsaíonn láidreacht láithreach
Ní hionann sin agus a rá go bhfuil táirgí ann, tar éis dóibh a bheith ag ithe an libido a bheidh ag ardú láithreach. Ionas gur féidir leo gníomhú, tá gá fós le méid áirithe ama ó lá go seachtain. Mar tháirgí a spreagann cumhacht, gníomhú:
- Koumiss;
- piobar chili;
- Ayran;
- cainéal;
- gallchnónna;
- Carnation;
- soilire.
Moltar go n -úsáidfí grenades agus figs ar bhonn rialta. I gcás ar bith ar chóir duit bianna próitéine a dhiúltú. Ach mar sin ba chóir go gcaithfí feoil sailleacha, ach bia mara. Ola úsáideach olóige agus rois.
Dúirt Casanova gur minic a d'úsáid sé seacláid agus cnónna, agus ba é an modh seo a thug an deis dó a bheith gan staonadh sa leaba.
Táirgí díobhálacha le haghaidh láidreachta
Tá 4 phríomh -namhaid na láidreachta ann:
- Salann. Go deimhin, spreagann sé an próiseas díleá agus níor chóir duit é a dhiúltú go hiomlán. Ach, i mbia mear, bianna sailleacha, aon bhianna dochracha, cócaráilte i ndálaí tionsclaíocha bíonn méid ollmhór salainn i gcónaí. Ar an gcúis seo, ba cheart spíosraí agus spíosraí a chur in ionad cuid den salann ar a laghad sa aiste bia.
- Deochanna alcólacha. Ar ndóigh, má ólann tú gloine fíona roimh nasc gnéis, ní fheabhsóidh an chumhacht ach, ach má ólann tú alcól i gcónaí agus i gcainníochtaí neamhtheoranta, ní féidir aon chaint a bheith ann ar aon chumhacht. Ina theannta sin, tá sé riachtanach alcól a thréigean.
- Colaistéaról. Namhaid eile de chumhacht agus go ginearálta an t -orgánach iomlán. Is é an méadú atá air as a dtagann cuma plaiceanna sna soithí, Atherosclerosis agus, dá réir sin, cuirtear isteach ar shreabhadh na fola sna horgáin ghéiniteacha, dá bhrí sin fadhbanna le láidreacht.
- Fuinneamh agus caife -deochanna a bheith ann. Namhaid nua -aimseartha eile de libido fireann. Faraoir, cuireann Caiféin cosc ar fheidhm ghnéasach, ag cur hormóin faoi chois. Nílimid ag caint faoi dhiúltú iomlán, ach faoi rialú na cainníochta.
Níl aon rún ann gurb iad na táirgí seo na daoine is mó a bhfuil an -áthas orthu.
Deochanna tairbheach do chumhacht na bhfear
Ar ndóigh, is féidir leat druga a cheannach i gcógaslann, ach tá go leor deochanna ama ann a thabharfaidh deis duit mothú ar airde sa leaba le bean.
Is féidir leat an t -oideas do Henry IV a thriail, a tháinig chun cinn as a chuid taiscéalaíochta sa leaba. D'ól sé meascán de buíocáin uibhe le cognac os comhair oíche an ghrá.
Tá oideas ann freisin ar a dtugtar “Anlann an Phápa”, tá roinnt comhpháirteanna sa chomhdhéanamh:
- liamhás;
- cairéad;
- oinniún;
- Peirsil, a bhí sáithithe roimhe seo i brat sicín agus fíon, le gairleog;
- zest líomóide;
- Carnation;
- soilire.
Tar éis fréamh na soilire a fhriochadh agus meascán de chomhpháirteanna, uibheacha gearga agus cnónna cuirtear leis.
Ach, is é an t -oideas is éasca dár réigiún ná decoction ginseng. Tá éifeacht tonach ag an ngléasra seo agus is fiú a mheáchan in ór i dtíortha an Oirthir. Tá Ginseng an-éifeachtach má bhaineann fadhbanna le libido le stát sícea-mhothúchánach éagobhsaí.
Chomh maith leis sin, ná déan dearmad ar fhir faoi phomegranate, sú biatais, agus tá airíonna den scoth ag deoch soilire.
Ná déan dearmad ar fhir go gcaithfidh tú monatóireacht a dhéanamh ar do mheáchan agus líon na n -alcóil a theorannú, a théann i bhfeidhm go diúltach ar chumhacht.